Bột sữa nguyên kem
GI thấp
GL 2.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 15 trên 100 g
- Nguồn protein hoàn chỉnh tốt
- Nồng độ lactose (đường sữa) cao
Bột sữa nguyên kem có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn sữa bột nguyên bản (35). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1.8 trên 100 g Nó chứa ít lactose và chất béo bão hòa hơn nhiều, đồng thời cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ.
protein hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Nó cung cấp hồ sơ axit amin vượt trội và các axit béo omega-3 lành mạnh mà không chứa đường.
Bột protein cây gai dầu - GL 6 trên 100 g Nó cung cấp các chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) lành mạnh và không chứa các loại đường có trong sữa.
Bột sữa thực vật thay thế
Các dạng của sữa bột
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột sữa nguyên kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 496 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 16.8 g |
| Không bão hoà | 8.6 g |
| Natri | 380 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein hoàn chỉnh tốt
- Chứa các khoáng chất thiết yếu như canxi
- Nồng độ lactose (đường sữa) cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Sản phẩm từ sữa đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột sữa nguyên kem là bao nhiêu?
Bột sữa nguyên kem có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Bột sữa nguyên kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột sữa nguyên kem có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sữa bột có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của sữa bột trong cơ sở dữ liệu này, Sữa tiệt trùng Bear Brand có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.4 trên 100 g).
Xem Bột sữa nguyên kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
