sữa bột

GI 39 · ThấpGL 19.2 / cốc4/10

GI thấp

39 GI

GL 19.2 trên cốc (128 g) · GL 15 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

sữa bột có chỉ số đường huyết là 39, bằng với Sữa nguyên bản (39). Một cốc (128 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.2.

Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170876 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

sữa bột là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Khẩu phần

Khẩu phần	Gram	GL
1 cốc	128 g	19.2

496

Calo

38.42 g

Carbohydrate

26.32 g

Protein

26.71 g

Chất béo

mỗi 100g

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa: sữa

Chỉ số đường huyết của sữa bột là bao nhiêu?

sữa bột có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp). Một cốc (128 g) có tải lượng đường huyết là 19.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.

sữa bột có phù hợp cho người kháng insulin không?

sữa bột có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Sữa trong cơ sở dữ liệu này, sữa giàu protein ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.9 trên 100 g).

Xem sữa bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.