sữa bột
GI thấp
GL 16.6 trên cốc (128 g) · GL 13 trên 100 g
- High protein content
- Moderate glycemic load
sữa bột có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (128 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.6.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170876 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của sữa bột
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 128 g | 16.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 496 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 17 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 380 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa bột là bao nhiêu?
sữa bột có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (128 g) có tải lượng đường huyết là 16.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
sữa bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa bột có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sữa bột có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của sữa bột trong cơ sở dữ liệu này, Sữa tiệt trùng Bear Brand có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.4 trên 100 g).
Xem sữa bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
