sữa không đường
GI thấp
GL 1.2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa đường tự nhiên (lactose)
sữa không đường có chỉ số đường huyết là 27, thấp hơn Sữa nguyên bản (39).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sữa
- GI 39 · GL 1.9 trên 100 g
Sữa - sữa giàu protein ít béoGI 39 · GL 0.9 trên 100 g high protein
- sữa hấpGI 27 · GL 1.3 trên 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 trên 100 g full fat
Sữa nguyên kem - sữa sô-cô-la không đườngGI 30 · GL 1.9 trên 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 trên 100 g skim
Sữa tách béo - sữa tươi tách béo không chứa lactoseGI 46 · GL 2 trên 100 g semi skimmedlactose free
- +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa không đường là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 44 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp protein và canxi tốt
- Chứa đường tự nhiên (lactose)
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa không đường là bao nhiêu?
sữa không đường có chỉ số đường huyết là 27 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.2 trên 100 g.
sữa không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa không đường có chỉ số đường huyết thấp (27), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sữa trong cơ sở dữ liệu này, sữa giàu protein ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.9 trên 100 g).
Xem sữa không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
