Bột semolina mịn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột semolina mịn có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 58 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột semolina mịn xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bột semolina mịn có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Nguồn protein thực vật
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Chế biến vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 77g |
| Đường (tổng) | 0.3g |
| Tự nhiên | 0.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột semolina mịn là bao nhiêu?
Bột semolina mịn có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 58 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột semolina mịn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột semolina mịn có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bột semolina mịn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột semolina mịn có tải lượng đường huyết 58 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →