bột protein shake
GI 35 · ThấpGL 5 / 100 g5/10
GI thấp
35 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Hàm lượng protein cao
- Đã qua chế biến kỹ
bột protein shake có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột protein shake là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
380
Calo
15 g
Carbohydrate
70 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 70 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Có chứa thêm vitamin và khoáng chất
- Đã qua chế biến kỹ
- Có chứa đường bổ sung
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột protein shake là bao nhiêu?
bột protein shake có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
bột protein shake có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột protein shake có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột protein shake ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột protein shake có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột protein shake trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
