món tráng miệng quark
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- Nguồn protein
- Nhiều đường bổ sung
món tráng miệng quark có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
món tráng miệng quark là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.8 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein
- Chứa canxi
- Nhiều đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết tương đối cao
- Sản phẩm từ sữa đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của món tráng miệng quark là bao nhiêu?
món tráng miệng quark có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
món tráng miệng quark có phù hợp cho người kháng insulin không?
món tráng miệng quark có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
món tráng miệng quark ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
món tráng miệng quark có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem món tráng miệng quark trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
