Kem quark dừa
GI thấp
GL 9 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai quark
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Kem quark dừa có chỉ số đường huyết là 50, cao hơn Quark tách béo nguyên bản (30).
Cập nhật 11 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Quark tách béo
- GI 30 · GL 1 trên 100 g
Quark tách béo - Phô mai quark giàu proteinGI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
- phô mai quark ít béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 trên 100 g semi skimmed
Phô mai quark ít béo - GI 30 · GL 1 trên 100 g full fat
Phô mai quark nguyên kem - Phô mai quark thảo mộcGI 30 · GL 1 trên 100 g herbed
- Phô mai Quark với bạc hà tươi và dầu ô liuGI 35 · GL 1 trên 100 g mint
- +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem quark dừa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai quark
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Món tráng miệng từ sữa đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem quark dừa là bao nhiêu?
Kem quark dừa có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Kem quark dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem quark dừa có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Quark tách béo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Quark tách béo trong cơ sở dữ liệu này, Phô mai quark giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem quark dừa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
