Bia nhẹ
GI trung bình
GL 6.4 trên lon điển hình (400 g) · GL 1.6 trên 100 g
- Rất ít calo
- Chỉ số glycemic trung bình
Bia nhẹ có chỉ số đường huyết là 66, thấp hơn Bia Lager nguyên bản (100). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.4.
Cập nhật 14 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bia Lager
- GI 100 · GL 4 trên 100 g
Bia Lager - GI 15 · GL 0.5 trên 100 g thương hiệu: guinness
Bia Guinness - Bia đenGI 15 · GL 1 trên 100 g dark
- GI 40 · GL 2 trên 100 g non alcoholic
Bia không cồn - Bia nhẹGI 100 · GL 3 trên 100 g helles
- Bia 6% ABVGI 100 · GL 4 trên 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 trên 100 g thương hiệu: dos_equis
Bia Dos Equis - +4 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bia nhẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 29 kcal |
| Carbohydrate | 2.4 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Rất ít calo
- Hàm lượng đường rất thấp
- Quá trình chế biến tối thiểu
- Chỉ số glycemic trung bình
- Không có chất xơ hoặc vi chất dinh dưỡng đáng kể
- Hàm lượng cồn có thể ảnh hưởng đến độ nhạy insulin
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bia nhẹ là bao nhiêu?
Bia nhẹ có chỉ số đường huyết là 66 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 6.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.6.
Bia nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bia nhẹ có chỉ số đường huyết trung bình (66). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Kombucha.
Dạng nào của Bia Lager có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bia Lager trong cơ sở dữ liệu này, Bia Guinness có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem Bia nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
