Kombucha
GI thấp
GL 2.5 trên ly (253 g) · GL 1 trên 100 g
- Chứa probiotic
- Chứa một ít đường thêm vào
Kombucha có chỉ số đường huyết là 18 (Thấp). Một ly (253 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.5.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kombucha là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa probiotic
- Tải lượng đường huyết thấp
- Ít đường thêm vào
- Chứa một ít đường thêm vào
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kombucha là bao nhiêu?
Kombucha có chỉ số đường huyết là 18 (Thấp). Một ly (253 g) có tải lượng đường huyết là 2.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Kombucha có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kombucha có chỉ số đường huyết thấp (18), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kombucha ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kombucha có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Kombucha trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
