bí đỏ khô

GI 40 · ThấpGL 22.5 / cốc8/10

GI thấp

40 GI

GL 22.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 15 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

bí đỏ khô có chỉ số đường huyết là 40, thấp hơn Bí ngô nguyên bản (51). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 22.5.

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

bí đỏ khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

180

Calo

38 g

Carbohydrate

3 g

Protein

0.5 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của bí đỏ khô là bao nhiêu?

bí đỏ khô có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 22.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.

bí đỏ khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

bí đỏ khô có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Bí ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bí ngô trong cơ sở dữ liệu này, bí đỏ luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).

Xem bí đỏ khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.