bí ngâm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bí ngâm có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, bí ngâm xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bí ngâm phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít calo
- ✓ Chứa chất xơ
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✗ Hàm lượng đường thêm cao
- ✗ Hàm lượng natri tương đối cao
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 5g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 0.6g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngâm là bao nhiêu?
bí ngâm có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
bí ngâm có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngâm có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bí ngâm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bí ngâm có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →