bí ngô nướng
GI 65 · Trung bìnhGL 6 / 100 g9/10
GI trung bình
65 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- giàu vitamin A
- chỉ số đường huyết trung bình
bí ngô nướng có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Bí ngô nguyên bản (51).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bí ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí ngô nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
40
Calo
9 g
Carbohydrate
1 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 9 g |
| Đường (tổng) | 4.1 g |
| Tự nhiên | 4.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- giàu vitamin A
- ít calo
- hàm lượng chất xơ tốt
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngô nướng là bao nhiêu?
bí ngô nướng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
bí ngô nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngô nướng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bí ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bí ngô trong cơ sở dữ liệu này, bí đỏ luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem bí ngô nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
