Bánh quy Oreo không đường
GI trung bình
GL 43 trên 100 g
- Không thêm đường
- Thành phần siêu chế biến
Bánh quy Oreo không đường có chỉ số đường huyết là 60, thấp hơn Bánh quy nguyên bản (70).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol)GL 1 trên 100 g These cookies offer a similar sweet experience with a significantly lower GI of 7 and GL of 1, minimizing the blood sugar spike.
- GL 4 trên 100 g High-percentage dark chocolate provides a satisfying treat with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the original cookie.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2 trên 100 g This combination provides a creamy, sweet alternative with a much lower GL of 2 and added fiber to help stabilize blood sugar.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 2.1 trên 100 g Walnuts offer a satisfying crunch and healthy fats with a very low GI of 15 and GL of 1, which will not cause a significant glucose response.
Óc chó
Các dạng của Bánh quy
- GI 70 · GL 48 trên 100 g
Bánh quy - bánh quy dừa không đườngGI 35 · GL 13 trên 100 g coconutsugar free
- Bánh quy yến mạch hạt chia nhà làm với lượng chất tạo ngọt tự nhiên tối thiểuGI 45 · GL 24.8 trên 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 trên 100 g chocolatebanana
Bánh quy protein socola chuối - GI 45 · GL 29 trên 100 g sugar free
Bánh quy không thêm đường - GI 65 · GL 40 trên 100 g chocolateplum
Bánh quy mận socola - Bánh quy bơGI 65 · GL 42 trên 100 g crispy
- +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy Oreo không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Tác động đường huyết thấp hơn so với bánh Oreo thông thường
- Thành phần siêu chế biến
- Chứa nhiều carbohydrate tinh chế
- Chứa chất tạo ngọt nhân tạo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy Oreo không đường là bao nhiêu?
Bánh quy Oreo không đường có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 43 trên 100 g.
Bánh quy Oreo không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy Oreo không đường có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol).
Dạng nào của Bánh quy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy trong cơ sở dữ liệu này, bánh quy dừa không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Bánh quy Oreo không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
