Bánh que lúa mì
GI cao
GL 56 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số glycemic rất cao
Bánh que lúa mì có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Lúa mì nguyên bản (41).
Cập nhật 3 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 36 trên 100 g Lower glycemic index and more fiber slowing carbohydrate absorption.
Bánh mì que nguyên cám - GL 20 trên 100 g Lower glycemic load and more beneficial protein in insulin resistance.
Đậu gà rang giòn - GL 2 trên 100 g Practically zero glycemic load, lots of fiber and vitamins.
Rau sống cắt lát
Các dạng của Lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh que lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Lượng protein vừa phải
- Chỉ số glycemic rất cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh que lúa mì là bao nhiêu?
Bánh que lúa mì có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 56 trên 100 g.
Bánh que lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh que lúa mì có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì que nguyên cám.
Dạng nào của Lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lúa mì trong cơ sở dữ liệu này, Lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất (30 trên 100 g).
Xem Bánh que lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
