Bánh mì que nguyên cám
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic cao
Bánh mì que nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn bánh mì que nguyên bản (75).
Cập nhật 21 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của bánh mì que
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì que nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường thấp
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng calo vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì que nguyên cám là bao nhiêu?
Bánh mì que nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Bánh mì que nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì que nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì que bột đậu gà.
Dạng nào của bánh mì que có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì que nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì que trong cơ sở dữ liệu này (36 trên 100 g).
Xem Bánh mì que nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
