bánh pancake cắt sợi
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
bánh pancake cắt sợi có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh kếp truyền thống nguyên bản (67).
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm ăn bánh pancake tương tự nhưng giảm đáng kể chỉ số tải đường huyết (GL) từ 18 xuống 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Bánh kếp phô mai tươi và trứng - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Món này có kết cấu bánh nướng tương tự như bánh pancake cắt sợi nhưng với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
- GL 0.1 trên 100 g Đây là một lựa chọn bữa sáng giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, giúp giảm đáng kể chỉ số GL từ 18 xuống 0,14.
Pudding hạt chia
Các dạng của Bánh kếp truyền thống
- GI 67 · GL 23 trên 100 g
Bánh kếp truyền thống - Bánh pancake không chứa ngũ cốcGI 10 · GL 1 trên 100 g almond floursaffron
- bánh pancake protein caoGI 18 · GL 1 trên 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 trên 100 g broccoliflax
bánh kếp bông cải xanh và hạt lanh - Bánh xèo bột đậu gàGI 35 · GL 8 trên 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 trên 100 g ricotta oat pancakes
bánh kếp ricotta và yến mạch - GI 55 · GL 11 trên 100 g whey
Bánh kếp whey - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pancake cắt sợi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pancake cắt sợi là bao nhiêu?
bánh pancake cắt sợi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
bánh pancake cắt sợi có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pancake cắt sợi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp phô mai tươi và trứng.
Dạng nào của Bánh kếp truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kếp truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh pancake không chứa ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem bánh pancake cắt sợi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
