bánh mì yến mạch với skyr
GI thấp
GL 14.3 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao từ skyr
- Lượng carbohydrate ở mức vừa phải
bánh mì yến mạch với skyr có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì yến mạch với skyr là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 245 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 6.5 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 4.4 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao từ skyr
- Hàm lượng chất xơ tốt từ yến mạch và các loại hạt
- Chỉ số đường huyết ở mức vừa phải
- Lượng carbohydrate ở mức vừa phải
- Có một lượng natri nhất định
- Có thể chứa đường bổ sung tùy theo công thức
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì yến mạch với skyr là bao nhiêu?
bánh mì yến mạch với skyr có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 14.3 trên 100 g.
bánh mì yến mạch với skyr có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì yến mạch với skyr có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mì yến mạch với skyr ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì yến mạch với skyr có tải lượng đường huyết 14.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh mì yến mạch với skyr trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
