bánh cuộn snack

GI 65 · Trung bìnhGL 18 / 100 g3/10

GI trung bình

65 GI

GL 18 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Chứa một lượng protein
Hàm lượng natri cao

bánh cuộn snack có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh mì bột hạnh nhân
GL 1 trên 100 g Bánh roti bột hạnh nhân mang lại kết cấu giống như bánh mì trong khi giảm đáng kể tác động đường huyết từ GL 18 xuống 1.
Cải xanh collard
GL 1 trên 100 g Cải rổ là một sự thay thế tuyệt vời, giàu dinh dưỡng và có chỉ số đường huyết thấp cho các loại bánh cuộn làm từ bột mì.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh cuộn snack là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

250

Calo

27 g

Carbohydrate

10 g

Protein

11 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	250 kcal
Carbohydrate	27 g
Đường (tổng)	2.5 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	1.5 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	10 g
Chất béo	11 g
Bão hoà	3.5 g
Không bão hoà	7.5 g
Natri	650 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một lượng protein
Cung cấp chất xơ
Hàm lượng natri cao
Tải lượng đường huyết cao
Chứa đường bổ sung và các thành phần đã qua chế biến

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh cuộn snack là bao nhiêu?

bánh cuộn snack có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.

bánh cuộn snack có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh cuộn snack có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì bột hạnh nhân.

bánh cuộn snack ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh cuộn snack có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem bánh cuộn snack trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.