bánh mì tỏi

GI 70 · CaoGL 38.4 / miếng2.5/10

GI cao

70 GI

GL 38.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 32 trên 100 g

Điểm Logi 2.5/10

Nguồn protein
Tải lượng glycemic cao

bánh mì tỏi có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh mì baguette cổ điển nguyên bản (95). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 38.4.

Cập nhật 8 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Các dạng của Bánh mì baguette cổ điển

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh mì tỏi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

330

Calo

45 g

Carbohydrate

7 g

Protein

13 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	330 kcal
Carbohydrate	45 g
Đường (tổng)	3 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.8 g
Protein	7 g
Chất béo	13 g
Bão hoà	6 g
Không bão hoà	7 g
Natri	600 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn protein
Chứa chất xơ
Tải lượng glycemic cao
Chỉ số glycemic cao
Hàm lượng natri cao

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh mì tỏi là bao nhiêu?

bánh mì tỏi có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 38.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 32.

bánh mì tỏi có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh mì tỏi có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì ngũ cốc nguyên cám lên men tự nhiên.

Dạng nào của Bánh mì baguette cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bánh mì baguette cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì baguette nâu có tải lượng đường huyết thấp nhất (26 trên 100 g).

Xem bánh mì tỏi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.