Bánh mì baguette thảo mộc
GI cao
GL 28 trên 100 g
- Có chứa một lượng protein
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (28)
Bánh mì baguette thảo mộc có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh mì baguette cổ điển nguyên bản (95).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 29.3 trên 100 g Nó có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất xơ cao hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 8 trên 100 g Vì không chứa ngũ cốc và làm từ các loại hạt, nó cung cấp chất béo lành mạnh và protein với tác động tối thiểu đến mức đường huyết.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 16 trên 100 g Quá trình nảy mầm làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm tác động đường huyết so với bánh mì baguette làm từ lúa mì tinh luyện.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm
Các dạng của Bánh mì baguette cổ điển
- GI 95 · GL 53 trên 100 g
Bánh mì baguette cổ điển - GI 55 · GL 26 trên 100 g brown
Bánh mì baguette nâu - bánh mì baguette lúa mạch đenGI 58 · GL 28 trên 100 g rye
- GI 65 · GL 31 trên 100 g buckwheat
bánh mì kiều mạch - GI 70 · GL 32 trên 100 g garlic
bánh mì tỏi - GI 75 · GL 40 trên 100 g tiger
Bánh mì hổ - bánh mì baguette kiểu mộcGI 75 · GL 41 trên 100 g rustic
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì baguette thảo mộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chứa một lượng protein
- Hàm lượng nước vừa phải
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (28)
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì baguette thảo mộc là bao nhiêu?
Bánh mì baguette thảo mộc có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
Bánh mì baguette thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì baguette thảo mộc có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy giòn bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh mì baguette cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì baguette cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì baguette nâu có tải lượng đường huyết thấp nhất (26 trên 100 g).
Xem Bánh mì baguette thảo mộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
