bánh mì nướng
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì nướng có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bánh mì nướng nguyên bản (75).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì nướng
- GI 75 · GL 36 trên 100 g
Bánh mì nướng - GI 45 · GL 18 trên 100 g low sodium
Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp - GI 55 · GL 18 trên 100 g high protein
Bánh mì nướng giàu protein - GI 55 · GL 21 trên 100 g wholegarlic
Bánh mì nguyên cám với tỏi và dầu ô liu, nướng nhẹ - bánh mì nướng nguyên cámGI 58 · GL 23.8 trên 100 g whole
- GI 55 · GL 25 trên 100 g 12 grain
bánh mì nướng 12 loại ngũ cốc - GI 65 · GL 28 trên 100 g brown
Bánh mì nâu - +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng là bao nhiêu?
bánh mì nướng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh mì nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Dạng nào của Bánh mì nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì nướng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì nướng chỉ số glycemic thấp có tải lượng đường huyết thấp nhất (18 trên 100 g).
Xem bánh mì nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
