Bánh mì cà chua sấy khô
GI cao
GL 34 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh mì cà chua sấy khô có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh mì trắng nguyên bản (75).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm có kết cấu và cách dùng tương tự như bánh mì cà chua sấy khô, đồng thời làm giảm đáng kể tác động đường huyết (GI 36 so với 70).
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh là một sự thay thế trực tiếp, giống như bánh mì, cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 14 so với 34) để giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bánh mì hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bánh súp lơ là một lựa chọn thay thế phổ biến, có chỉ số đường huyết thấp thay cho bánh mì truyền thống, giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (GL 1 so với 34).
Bánh súp lơ nướng
Các dạng của Bánh mì trắng
- GI 75 · GL 37 trên 100 g
Bánh mì trắng - GI 15 · GL 1.2 trên 100 g keto
Bánh mì Keto - GI 25 · GL 3 trên 100 g seededlow sodium
Bánh mì hạt ít carb - GI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: carbonaut
Bánh mì lát Carbonaut - Bánh mì Putka ProBodyGI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: probody
- GI 35 · GL 6 trên 100 g high protein
Bánh mì protein - Bánh trứng nướng với bánh mìGI 55 · GL 10 trên 100 g egg bake
- +67 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì cà chua sấy khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Nguồn protein thực vật
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì cà chua sấy khô là bao nhiêu?
Bánh mì cà chua sấy khô có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
Bánh mì cà chua sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì cà chua sấy khô có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Dạng nào của Bánh mì trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.2 trên 100 g).
Xem Bánh mì cà chua sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
