bánh mì bơ sữa
GI cao
GL 33 trên 100 g
- Nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì bơ sữa có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh mì trắng nguyên bản (75).
Cập nhật 15 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 33 xuống 16, cung cấp năng lượng ổn định hơn nhiều.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết xuống 14, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Bánh mì hạt lanh
Các dạng của Bánh mì trắng
- GI 75 · GL 37 trên 100 g
Bánh mì trắng - GI 15 · GL 1.2 trên 100 g keto
Bánh mì Keto - GI 25 · GL 3 trên 100 g seededlow sodium
Bánh mì hạt ít carb - GI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: carbonaut
Bánh mì lát Carbonaut - Bánh mì Putka ProBodyGI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: probody
- GI 35 · GL 6 trên 100 g high protein
Bánh mì protein - Bánh trứng nướng với bánh mìGI 55 · GL 10 trên 100 g egg bake
- +67 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì bơ sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 47 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 2.4 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 1.9 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp
- Chứa một lượng protein
- Cung cấp chất xơ
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Mức độ chế biến trung bình
- Chứa muối bổ sung và một lượng nhỏ đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì bơ sữa là bao nhiêu?
bánh mì bơ sữa có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
bánh mì bơ sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì bơ sữa có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Dạng nào của Bánh mì trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.2 trên 100 g).
Xem bánh mì bơ sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
