Bánh kếp công nghiệp
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Nguồn cung cấp năng lượng nhanh
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh kếp công nghiệp có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bánh kếp truyền thống nguyên bản (67).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm bánh pancake tương tự nhưng với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 25 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do phiên bản công nghiệp gây ra.
Bánh kếp phô mai tươi và trứng - GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn bữa sáng thỏa mãn, giàu protein với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp duy trì mức đường huyết ổn định so với loại bánh pancake công nghiệp có chỉ số GL cao.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Lựa chọn bánh muffin thay thế này có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 15, GL 1) trong khi vẫn giữ được kết cấu của bánh nướng, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Các dạng của Bánh kếp truyền thống
- GI 67 · GL 23 trên 100 g
Bánh kếp truyền thống - Bánh pancake không chứa ngũ cốcGI 10 · GL 1 trên 100 g almond floursaffron
- bánh pancake protein caoGI 18 · GL 1 trên 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 trên 100 g broccoliflax
bánh kếp bông cải xanh và hạt lanh - Bánh xèo bột đậu gàGI 35 · GL 8 trên 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 trên 100 g ricotta oat pancakes
bánh kếp ricotta và yến mạch - GI 55 · GL 11 trên 100 g whey
Bánh kếp whey - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kếp công nghiệp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp năng lượng nhanh
- Chứa một ít protein
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Siêu chế biến với các chất phụ gia
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp công nghiệp là bao nhiêu?
Bánh kếp công nghiệp có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Bánh kếp công nghiệp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp công nghiệp có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp phô mai tươi và trứng.
Dạng nào của Bánh kếp truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kếp truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh pancake không chứa ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh kếp công nghiệp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
