Bánh kếp bí ngòi
GI thấp
GL 7.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Thường sử dụng bột tinh luyện làm chất kết dính
Bánh kếp bí ngòi có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Bí ngòi nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bí ngòi
- GI 15 · GL 0.5 trên 100 g
Bí ngòi - GI 15 · GL 0.5 trên 100 g cookedlow sodium
bí ngòi hầm - bí ngòi nướngGI 15 · GL 0.5 trên 100 g baked
- bí ngòi nướngGI 15 · GL 0.5 trên 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 trên 100 g strips
bí ngòi thái lát mỏng - GI 15 · GL 0.5 trên 100 g diced
bí ngòi tươi, cắt hạt lựu - bí ngòi vàngGI 15 · GL 0.5 trên 100 g yellow
- +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kếp bí ngòi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng nước cao giúp tạo cảm giác no
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Thường sử dụng bột tinh luyện làm chất kết dính
- Hàm lượng natri trung bình do quá trình chế biến
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate thấp hơn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp bí ngòi là bao nhiêu?
Bánh kếp bí ngòi có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Bánh kếp bí ngòi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp bí ngòi có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bí ngòi trong cơ sở dữ liệu này, Bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem Bánh kếp bí ngòi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
