Bánh gừng với trái cây sấy khô
GI trung bình
GL 44 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bánh gừng với trái cây sấy khô có chỉ số đường huyết là 65, bằng với Bánh gừng cổ điển nguyên bản (65).
Cập nhật 7 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol)GL 1 trên 100 g Using almond flour significantly lowers the carbohydrate count and glycemic load compared to refined wheat flour.
- GL 1 trên 100 g This provides a high-protein, low-glycemic alternative that avoids the sugar spike associated with traditional gingerbread.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Các dạng của Bánh gừng cổ điển
- GI 65 · GL 49 trên 100 g
Bánh gừng cổ điển - GI 35 · GL 13.3 trên 100 g wholesugar free
Bánh gừng nguyên cám với erythritol - GI 55 · GL 15 trên 100 g mascarpone cream
kem mascarpone - GI 65 · GL 44 trên 100 g star shapedwith dark chocolate
Bánh gừng hình ngôi sao phủ socola đen - GI 70 · GL 53 trên 100 g katarzynki
Bánh gừng Katarzynki - GI 75 · GL 54 trên 100 g thương hiệu: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 trên 100 g iced
Katarzynka với lớp kem
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh gừng với trái cây sấy khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 13 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Chứa chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Nền bột mì tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh gừng với trái cây sấy khô là bao nhiêu?
Bánh gừng với trái cây sấy khô có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 44 trên 100 g.
Bánh gừng với trái cây sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh gừng với trái cây sấy khô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol).
Dạng nào của Bánh gừng cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh gừng cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Bánh gừng nguyên cám với erythritol có tải lượng đường huyết thấp nhất (13.3 trên 100 g).
Xem Bánh gừng với trái cây sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
