đậu nành miếng
GI 25 · ThấpGL 4 / 100 g7/10
GI thấp
25 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng protein cao
- Đã qua chế biến vừa phải
đậu nành miếng có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu nành miếng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
320
Calo
16 g
Carbohydrate
49 g
Protein
1.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 13 g |
| Hoà tan | 4 g |
| Không hoà tan | 9 g |
| Protein | 49 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Ít chất béo bão hòa
- Đã qua chế biến vừa phải
- Chứa một số loại đường tự nhiên
- Hàm lượng nước thấp
Chất gây dị ứng
Chứa: đậu nành
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu nành miếng là bao nhiêu?
đậu nành miếng có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
đậu nành miếng có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu nành miếng có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu nành miếng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu nành miếng có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đậu nành miếng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
