đậu nành viên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
đậu nành viên có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, đậu nành viên xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
đậu nành viên là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số glycemic và tải lượng rất thấp
- ✓ Hàm lượng protein cực kỳ cao
- ✓ Giàu chất xơ thực phẩm
- ✗ Sản phẩm đậu nành đã qua xử lý vừa phải
- ✗ Chứa một số đường tự nhiên
- ✗ Không phải là thực phẩm nguyên chất
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 336 kcal |
| Carbohydrate | 30.2g |
| Đường (tổng) | 7g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 13.3g |
| Hoà tan | 4g |
| Không hoà tan | 9.3g |
| Protein | 52g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 12mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu nành viên là bao nhiêu?
đậu nành viên có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
đậu nành viên có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu nành viên có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu nành viên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu nành viên có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →