Sữa chua đậu nành không đường
GI thấp
GL 2.5 trên cốc (245 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Tiềm ẩn các chất kháng dinh dưỡng (axit phytic)
Sữa chua đậu nành không đường có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (245 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.5.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sữa chua đậu nành không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua đậu nành không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 cốc | 245 g | 2.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 2.5 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Tiềm ẩn các chất kháng dinh dưỡng (axit phytic)
- Đã qua chế biến kỹ so với các nguồn thực phẩm nguyên chất
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua đậu nành không đường là bao nhiêu?
Sữa chua đậu nành không đường có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (245 g) có tải lượng đường huyết là 2.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Sữa chua đậu nành không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua đậu nành không đường có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa chua đậu nành không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Sữa chua đậu nành không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Sữa chua đậu nành không đường trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Sữa chua đậu nành không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
