Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường)
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Ít chất xơ so với các loại đậu
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Sữa chua đậu nành không đường nguyên bản (20). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 2 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sữa chua đậu nành không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 54 kcal |
| Carbohydrate | 2.5 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng nước cao
- Ít đường thêm vào
- Ít chất xơ so với các loại đậu
- Không phải là nguồn protein thực vật
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) là bao nhiêu?
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa chua đậu nành không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Sữa chua đậu nành không đường trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
