Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng nước cao
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Ít chất xơ so với các loại đậu
- ✗ Không phải là nguồn protein thực vật
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 54 kcal |
| Carbohydrate | 2.5g |
| Đường (tổng) | 0.7g |
| Tự nhiên | 0.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.1g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) là bao nhiêu?
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua thay thế từ đậu nành (nguyên chất, không đường) có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →