đậu bắp chiên xào
GI 25 · ThấpGL 3 / 100 g7/10
GI thấp
25 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- hàm lượng chất xơ tốt
- hàm lượng natri trung bình
đậu bắp chiên xào có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 26 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu bắp chiên xào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
12 g
Carbohydrate
2.2 g
Protein
6.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 6.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.3 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- tải lượng đường huyết thấp
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- hàm lượng natri trung bình
- chứa chất béo bổ sung từ việc chiên rán
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu bắp chiên xào là bao nhiêu?
đậu bắp chiên xào có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
đậu bắp chiên xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu bắp chiên xào có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu bắp chiên xào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu bắp chiên xào có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đậu bắp chiên xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
