Adaptogen
GI 20 · ThấpGL 10 / 100 g8/10
GI thấp
20 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein hạn chế
Adaptogen có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Adaptogen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
250
Calo
50 g
Carbohydrate
5 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa các hợp chất sinh học hoạt tính
- Hàm lượng protein hạn chế
- Có khả năng bị nhiễm bẩn trong các thực phẩm bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Adaptogen là bao nhiêu?
Adaptogen có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Adaptogen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Adaptogen có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Adaptogen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Adaptogen có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Adaptogen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
