Оладки з кабачків
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Часто використовується рафіноване борошно як сполучний компонент
Оладки з кабачків має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Кабачок (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Кабачок
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Кабачок - жовтий кабачокGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
- запечений кабачокGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г baked
- запечений кабачокGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г roasted
- локшина з цукініGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г lasagna sheets
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г diced
Свіжий цукіні, нарізаний кубиками - GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г strips
тонко нарізаний цукіні - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Оладки з кабачків — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для відчуття ситості
- Мінімальний рівень обробки
- Часто використовується рафіноване борошно як сполучний компонент
- Помірний вміст натрію через спосіб приготування
- Низьке співвідношення білків до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Оладки з кабачків?
Оладки з кабачків має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Оладки з кабачків для людей з інсулінорезистентністю?
Оладки з кабачків має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий кабачок (0.5 на 100 г).
Перевірте Оладки з кабачків у додатку Logi разом із вашою порцією.
