йогуртовий смузі
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Джерело білка та кальцію
- Помірний вміст доданого цукру
йогуртовий смузі має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 21 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
йогуртовий смузі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.15 g |
| Нерозчинна | 0.25 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело білка та кальцію
- Містить живі культури (якщо йогурт пробіотичний)
- Помірний вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблений молочний продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс йогуртовий смузі?
йогуртовий смузі має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить йогуртовий смузі для людей з інсулінорезистентністю?
йогуртовий смузі має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як йогуртовий смузі впливає на цукор у крові?
йогуртовий смузі має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Йогурт зі шпинатом і пюре з чорної смородини GI 35 - Кефірні грибки GI 35
-
йогурт страчателла GI 50 -
Йогуртовий полуничний десерт GI 35 - Yogur natural azucarado GI 50
-
Ванільний йогурт з високим вмістом білка, знежирений GI 35 -
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами GI 35 -
Натуральний йогурт зі спеціями GI 35
Перевірте йогуртовий смузі у додатку Logi разом із вашою порцією.
