жовта стручкова квасоля
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
жовта стручкова квасоля має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
жовта стручкова квасоля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 1.4 g |
| Природні | 1.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.4 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багаті на вітаміни та мінерали
- низький вміст білка
- низький вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс жовта стручкова квасоля?
жовта стручкова квасоля має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить жовта стручкова квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
жовта стручкова квасоля має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як жовта стручкова квасоля впливає на цукор у крові?
жовта стручкова квасоля має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте жовта стручкова квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.
