порошок цільного молока
Низький ГІ
ГЛ 2.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Добре джерело повноцінного білка
- Висока концентрація лактози (молочного цукру)
порошок цільного молока має глікемічний індекс 40, вищий, ніж у звичайного сухе молоко (35). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.3.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1.8 на 100 г У ньому значно менше лактози та насичених жирів, при цьому воно забезпечує організм корисними жирами та клітковиною.
Мигдальний білок - ГЛ 1 на 100 г Він має кращий амінокислотний профіль і містить корисні омега-3 жирні кислоти без додавання цукру.
Конопляний протеїновий порошок - ГЛ 6 на 100 г Він забезпечує організм корисними середньоланцюговими тригліцеридами (MCT) і не містить молочних цукрів.
замінник порошку рослинного молока
Форми сухе молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
порошок цільного молока — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 496 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 38 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 26 g |
| Жири | 27 g |
| Насичені | 16.8 g |
| Ненасичені | 8.6 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело повноцінного білка
- Містить необхідні мінерали, такі як кальцій
- Висока концентрація лактози (молочного цукру)
- Високий вміст насичених жирів
- Сильно оброблений молочний продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс порошок цільного молока?
порошок цільного молока має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.3; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить порошок цільного молока для людей з інсулінорезистентністю?
порошок цільного молока має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сухе молоко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм сухе молоко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Стерилізоване молоко Bear Brand (1.4 на 100 г).
Перевірте порошок цільного молока у додатку Logi разом із вашою порцією.
