білий тостовий хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
білий тостовий хліб має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, білий тостовий хліб займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
білий тостовий хліб може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірний вміст білка
- ✓ містить як розчинну, так і нерозчинну клітковину
- ✗ високий глікемічний індекс і навантаження
- ✗ додані цукри
- ✗ високооброблений
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 265 kcal |
| Вуглеводи | 49g |
| Цукри (всього) | 5g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 2g |
| Клітковина | 2.4g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 8.5g |
| Жири | 3.2g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 2.5g |
| Натрій | 490mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс білий тостовий хліб?
білий тостовий хліб має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить білий тостовий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
білий тостовий хліб має високий глікемічний індекс (75). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як білий тостовий хліб впливає на цукор у крові?
білий тостовий хліб має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →