Wasa житній хрусткий хліб

GI 45 · НизькийГЛ 8.7 / скибка7/10

Низький ГІ

45 GI

ГЛ 8.7 на типова скибка (30 г) · ГЛ 29 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст натрію

Wasa житній хрусткий хліб має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного житні хлібці (60). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 8.7.

Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми житні хлібці

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Wasa житній хрусткий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

330

Калорії

65 g

Вуглеводи

9 g

Білки

2 g

Жири

на 100г

Калорії	330 kcal
Вуглеводи	65 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	18 g
Розчинна	5.4 g
Нерозчинна	12.6 g
Білки	9 g
Жири	2 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	1.7 g
Натрій	400 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький вміст доданих цукрів
Низький вміст жирів
Помірний вміст натрію
Перероблений зерновий продукт

Алергени

Містить: глютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Wasa житній хрусткий хліб?

Wasa житній хрусткий хліб має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 8.7; на 100 г глікемічне навантаження 29.

Чи підходить Wasa житній хрусткий хліб для людей з інсулінорезистентністю?

Wasa житній хрусткий хліб має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма житні хлібці має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм житні хлібці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має житні сухарики з тахіні (22.5 на 100 г).

Перевірте Wasa житній хрусткий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.