Овочева запіканка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Овочева запіканка має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Овочева запіканка займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Овочева запіканка підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить різноманітні овочі
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✓ Джерело вітамінів
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Містить деяку додану жирність
- ✗ Можливе додавання цукрів із соусів або начинок
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 12g |
| Цукри (всього) | 3.5g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 2.8g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 3.5g |
| Насичені | 1.2g |
| Ненасичені | 2.3g |
| Натрій | 320mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочева запіканка?
Овочева запіканка має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Овочева запіканка для людей з інсулінорезистентністю?
Овочева запіканка має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Овочева запіканка впливає на цукор у крові?
Овочева запіканка має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →