варений нут без солі

GI 28 · НизькийГЛ 12 / чашка9/10

Низький ГІ

28 GI

ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст вуглеводів

варений нут без солі має глікемічний індекс 28, такий самий, як у звичайного Нут (28). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.

Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Нут

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

варений нут без солі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

164

Калорії

27.4 g

Вуглеводи

8.9 g

Білки

2.6 g

Жири

на 100г

Калорії	164 kcal
Вуглеводи	27.4 g
Цукри (всього)	4.8 g
Природні	4.8 g
Додані	0 g
Клітковина	7.6 g
Розчинна	2.3 g
Нерозчинна	5.3 g
Білки	8.9 g
Жири	2.6 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	2.3 g
Натрій	7 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Хороше джерело рослинного білка
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст вуглеводів
Може викликати здуття у чутливих осіб

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс варений нут без солі?

варений нут без солі має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.

Чи підходить варений нут без солі для людей з інсулінорезистентністю?

варений нут без солі має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Нут має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Нут у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Нутовий протеїн (2 на 100 г).

Перевірте варений нут без солі у додатку Logi разом із вашою порцією.