Темпе з ферментованої сої
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Темпе з ферментованої сої має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Темпе з ферментованої сої займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Темпе з ферментованої сої — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ Високий вміст клітковини та білка
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Містить помірну кількість насичених жирів
- ✗ Оброблений (зі спеціями і, можливо, ферментований)
- ✗ Присутній натрій
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 192 kcal |
| Вуглеводи | 7.6g |
| Цукри (всього) | 0.5g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7g |
| Розчинна | 2.1g |
| Нерозчинна | 4.9g |
| Білки | 19g |
| Жири | 10.8g |
| Насичені | 2.2g |
| Ненасичені | 8.6g |
| Натрій | 9mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Темпе з ферментованої сої?
Темпе з ферментованої сої має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Темпе з ферментованої сої для людей з інсулінорезистентністю?
Темпе з ферментованої сої має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Темпе з ферментованої сої впливає на цукор у крові?
Темпе з ферментованої сої має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →