цукор турбінато
Середній ГІ
ГЛ 9.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 65 на 100 г
- Менш оброблений, ніж рафінований білий цукор
- Надзвичайно високий глікемічний індекс
цукор турбінато має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 9.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує солодкість цукру з ГІ 0 та ГН 0, запобігаючи стрибку цукру в крові, пов'язаному з цукром турбінадо.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритол — це альтернатива з майже нульовим глікемічним індексом, яка імітує гранульовану текстуру цукру турбінадо, не впливаючи на рівень глюкози в крові.
Еритритол - без ГІ Екстракт плодів монаха — це натуральний безглікемічний підсолоджувач, який усуває високе глікемічне навантаження тростинного цукру.
підсолоджувач з плоду монаха - без ГІ Стевія — це потужний безглікемічний підсолоджувач, який дозволяє зберегти солодкість, повністю уникаючи впливу цукру турбінадо на рівень цукру в крові.
Чистий екстракт стевії
Схожі форми
- GI 55 · ГЛ 33 на 100 г sugar free
Зменшений вміст цукру - GI 60 · ГЛ 59 на 100 г muscovado
Мусковадо цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г sugar added
Доданий цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г cultured
Культивований цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г raw
Сирий цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г caster
цукор-пісок - Ванільний цукорGI 70 · ГЛ 70 на 100 г vanilla
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цукор турбінато — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 399 kcal |
| Вуглеводи | 99.8 g |
| Цукри (всього) | 99.8 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 99.8 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Менш оброблений, ніж рафінований білий цукор
- Мінімальна кількість хімічних добавок
- Надзвичайно високий глікемічний індекс
- Майже 100% доданий цукор
- Без клітковини, білків чи мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цукор турбінато?
цукор турбінато має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 9.8; на 100 г глікемічне навантаження 65.
Чи підходить цукор турбінато для людей з інсулінорезистентністю?
цукор турбінато має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Як цукор турбінато впливає на цукор у крові?
цукор турбінато має глікемічне навантаження 65 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте цукор турбінато у додатку Logi разом із вашою порцією.
