Доданий цукор
Середній ГІ
ГЛ 9.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 65 на 100 г
- Без жиру
- Надзвичайно високий глікемічний індекс
Доданий цукор має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 9.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Стевія надає солодкість без впливу на рівень глюкози в крові, ефективно замінюючи високе глікемічне навантаження від доданого цукру.
Чистий екстракт стевії - без ГІ Екстракт плодів монаха — це натуральна альтернатива з нульовим глікемічним індексом, яка усуває стрибок цукру в крові, пов'язаний із доданим цукром.
підсолоджувач з плоду монаха - ГЛ 1 на 100 г Еритритол має незначний глікемічний вплив, що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові, ніж доданий цукор.
Еритритол
Схожі форми
- GI 55 · ГЛ 33 на 100 г sugar free
Зменшений вміст цукру - GI 60 · ГЛ 59 на 100 г muscovado
Мусковадо цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г cultured
Культивований цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г raw
Сирий цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г turbinado
цукор турбінато - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г caster
цукор-пісок - Ванільний цукорGI 70 · ГЛ 70 на 100 г vanilla
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Доданий цукор — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 387 kcal |
| Вуглеводи | 100 g |
| Цукри (всього) | 100 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 100 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без жиру
- Без натрію
- Надзвичайно високий глікемічний індекс
- Без клітковини чи білка
- 100% доданих цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Доданий цукор?
Доданий цукор має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 9.8; на 100 г глікемічне навантаження 65.
Чи підходить Доданий цукор для людей з інсулінорезистентністю?
Доданий цукор має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Як Доданий цукор впливає на цукор у крові?
Доданий цукор має глікемічне навантаження 65 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Доданий цукор у додатку Logi разом із вашою порцією.
