Кабачок на пару

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка10/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Помірний вміст клітковини (може бути вищим)

Кабачок на пару має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Кабачок (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 30 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кабачок

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Кабачок на пару — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.1 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	17 kcal
Вуглеводи	3.1 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.7 g
Білки	1.2 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	8 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Високий вміст води
Низька калорійність
Помірний вміст клітковини (може бути вищим)
Низький вміст білка
Обмежена різноманітність мікронутрієнтів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Кабачок на пару?

Кабачок на пару має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Кабачок на пару для людей з інсулінорезистентністю?

Кабачок на пару має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий кабачок (0.5 на 100 г).

Перевірте Кабачок на пару у додатку Logi разом із вашою порцією.