паста зі шпинату

GI 15 · НизькийГЛ 0.2 / столова ложка9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст натрію (якщо солона)

паста зі шпинату має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Шпинат (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 5 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Шпинат

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

паста зі шпинату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.6 g

Вуглеводи

2.9 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	30 kcal
Вуглеводи	3.6 g
Цукри (всього)	0.4 g
Природні	0.4 g
Додані	0 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	2.9 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.06 g
Ненасичені	0.34 g
Натрій	65 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький глікемічний індекс
Багата на вітаміни та мінерали
Помірний вміст натрію (якщо солона)
Низький вміст жирів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс паста зі шпинату?

паста зі шпинату має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить паста зі шпинату для людей з інсулінорезистентністю?

паста зі шпинату має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Шпинат має найнижче глікемічне навантаження?

паста зі шпинату має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Шпинат у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте паста зі шпинату у додатку Logi разом із вашою порцією.