Короткозернистий рис
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Короткозернистий рис має глікемічний індекс 72, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 57 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Короткозернистий рис займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Короткозернистий рис може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 3/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Без додавання цукрів
- ✗ Дуже високий глікемічний індекс
- ✗ Дуже високе глікемічне навантаження
- ✗ Мінімальний вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 360 kcal |
| Вуглеводи | 79g |
| Цукри (всього) | 0.1g |
| Природні | 0.1g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0.5g |
| Розчинна | 0.2g |
| Нерозчинна | 0.4g |
| Білки | 6.7g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Короткозернистий рис?
Короткозернистий рис має глікемічний індекс 72, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 57 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Короткозернистий рис для людей з інсулінорезистентністю?
Короткозернистий рис має високий глікемічний індекс (72). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Короткозернистий рис впливає на цукор у крові?
Короткозернистий рис має глікемічне навантаження 57 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →