Овочі, запечені в духовці без додавання олії
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Овочі, запечені в духовці без додавання олії має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Овочі, запечені в духовці без додавання олії займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Овочі, запечені в духовці без додавання олії — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низька калорійність і вміст жиру
- ✓ Без додавання цукрів чи олій
- ✗ Часткова втрата термочутливих вітамінів
- ✗ Легке підвищення глікемічного індексу через запікання
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 9g |
| Цукри (всього) | 4g |
| Природні | 4.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 2g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.25g |
| Натрій | 40mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочі, запечені в духовці без додавання олії?
Овочі, запечені в духовці без додавання олії має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Овочі, запечені в духовці без додавання олії для людей з інсулінорезистентністю?
Овочі, запечені в духовці без додавання олії має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Овочі, запечені в духовці без додавання олії впливає на цукор у крові?
Овочі, запечені в духовці без додавання олії має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →