Білий рис з низьким ГІ
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Білий рис з низьким ГІ має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Білий рис з низьким ГІ займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Білий рис з низьким ГІ — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 5.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірний глікемічний індекс
- ✓ низький вміст жиру
- ✓ дуже низький вміст цукру
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ низький вміст клітковини
- ✗ низька щільність мікронутрієнтів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 28g |
| Цукри (всього) | 0.1g |
| Природні | 0.1g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0.8g |
| Розчинна | 0.2g |
| Нерозчинна | 0.6g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.2g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Білий рис з низьким ГІ?
Білий рис з низьким ГІ має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Білий рис з низьким ГІ для людей з інсулінорезистентністю?
Білий рис з низьким ГІ має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Білий рис з низьким ГІ впливає на цукор у крові?
Білий рис з низьким ГІ має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →