червоний баклажан
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Низкий вміст білка
червоний баклажан має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Баклажан (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Баклажан
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Баклажан - варений баклажанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
Запечений баклажан - консервовані баклажаниGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedin oil
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
смажені скибочки баклажана з оливковою олією та травами - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г bharta
Запечений пюре з баклажана - смажений баклажанGI 20 · ГЛ 3 на 100 г fried
- +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
червоний баклажан — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на антиоксиданти
- Низкий вміст білка
- Містить деяку кількість натуральних цукрів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс червоний баклажан?
червоний баклажан має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить червоний баклажан для людей з інсулінорезистентністю?
червоний баклажан має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Баклажан має найнижче глікемічне навантаження?
червоний баклажан має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Баклажан у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте червоний баклажан у додатку Logi разом із вашою порцією.
