консервовані баклажани
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірний вміст натрію
консервовані баклажани має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Баклажан (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Баклажан
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Баклажан - варений баклажанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
Запечений баклажан - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
смажені скибочки баклажана з оливковою олією та травами - червоний баклажанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г red
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г bharta
Запечений пюре з баклажана - смажений баклажанGI 20 · ГЛ 3 на 100 г fried
- +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
консервовані баклажани — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- містить антиоксиданти
- помірний вміст натрію
- можливий вміст доданого цукру
- середній ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс консервовані баклажани?
консервовані баклажани має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить консервовані баклажани для людей з інсулінорезистентністю?
консервовані баклажани має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Баклажан має найнижче глікемічне навантаження?
консервовані баклажани має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Баклажан у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте консервовані баклажани у додатку Logi разом із вашою порцією.
